moje sfd

TAK,JEDNA SERIA. (czytaj uwaznie moje posty) http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html "Technikę mam w miarę opanowaną. Jeżeli zacznę od zaniżonych ciężarów, myślę że powinno być ok. " jakim sposobem mozesz miec technike opanowana? przeciez dopiero jestes na samiutkim poczatku! wejdz sobie do pierwszego [...]

[...] od razu zapłaciłem (ponad 1000zł) to myślałem że takie zamówienie dla firmy ma wyższy priorytet, ponieważ firma pieniądze już ma, czyli towar sprzedany a dziś wiadomość, że moje zamówienie nie może zostać zrealizowane (mimo iż wczoraj była informacja że wszystkie wysyłki maja dziś wyjść) miało to miejsce dziś o godzinie 11.55 drogą mailową. Nie [...]

Muszę dodać że Tomek na żywo wygląda znacznie lepiej ma jeszcze niewielkie problemy z pozowaniem przez co na fotki w pełni nie oddają jego realnego wyglądu. Moje zdanie znasz jest za***iście. Masz te pozy

Dokladnie, chodzi o Kyokushin Karate... z takim starzem na forum powinienes juz znac kimlkaskrotow Dave: dzieki. z gory mowie, ze to nie jest moje ostanie slowo odnosnie fotek na sfd. bedzie tego jeszcze duUzo SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] lub bulka i od tego nie przytyje (w sensie tłuszczu) co do carbo to ono uzupelni glikogen i po nim tez sie nie otłuscisz wiec mozesz brac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ramie za malo zmasowane chyba...ale plecki swietne sog! Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Jeszcze oblicz zapotrzebowanie, na moje okoo niedojadasz i stad sa lub bede nieprzyjemnosci. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jak to przeczytasz, to bedziesz wiedzial jak sie zabrac za diete. Mi i pewnie wielu innym bardzo pomoglo. Jak poprawisz, wrzucaj diete - na poczatek uloz bilans na 0. [...]

Moje wyniki, krwi nigdy nie upuszczałem ;) Normalnie hemoglobine mam na poziomie 18.71 ale tutaj dzień przed badaniem wbiłem 1500 hcg%-) /SFD/2018/7/24/bd14e7d16e4447e5966aac676a39d6db.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-24 07:37:53

kaptoor dobry, to wszystko Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_oceny-t829321.html <- na takiej diecie jechalem ostatnie 2 miesiące. Moge po prostu otrzymać odpowiedź na moje 2 małe pytania? nie chcę od razu planu treningowego i bóg wie czego. Chciałem sprostować po prostu te 2 wersje treningu czy typowy siłowy + aeroby czy izolacyjne w zakresie powtórzeń 15-20? wszystkie [...]

ja mam pytanie do Jabiego: jak porownasz i ocenisz sklad Nitrobolonu II i Pure Power z sfd bo z tego co widzialo moje oko to PP ma wiecej skladnikow popmujacych, a roznica w skladzie jest niezauwazalna(w PP nie ma ww), ale moze sie myle.

lenku ciekawe czy mamy to samo na mysli.. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] nastepny hit heh a tobie koles gratuluje tylu wspolnie spedzonych lat, jak do tej pory bylo dobrze to tak bedzie do konca. powodzenia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] pszenicznych produktów w tym ciastek. Ciastka jem jak jestem u kogoś na gościnie i to także jem mało. Ile pić wody dziennie? 2L starczą płynów pozapokarmowych? Ogólnie co do mojej budowy ciała to chyba ukryć się nie da, że jestem ektomorfikiem. Niestety wielu warzyw nie lubię typu szpinak, nie wiem dlaczego ale mam od tego odruch wymiotny. Tak [...]

mi sie podoba, ile cwiczys? <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] dospawanie uchwytow na deske i juz masz praktyczny "klecznik" takiego jak ty masz sprzetu to tylko pozazdroscic... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] zastapic ten wyrzynacz(bo tak to sie chyba nazywa),jakimi cwiczeniami,tylko prosze mnie nie odsylac do atlasu cwiczen trzymta sie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Za krótki staż żeby kogoś oceniać pozytywnie Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Moje 4 posilki do pracy a po kolacja + na noc standardowo jogurt grecki z bialkiem i olej kokosowy /SFD/Images/2016/1/18/8259c6042be342f7a41ad59877611aaf.jpg 3 litry fasoli z kielbasa mysliwska tyyyylki dla mnie :) Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-18 20:40:00

Przepis od kendis4 z kuchni sfd. U niej wygląda może lepiej ale moje wyszło naprawdę smaczne ;) B-17,50g T-122,1g W-36,4g Kcal-1.382 Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-21 12:02:01